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Weightlifting

Weightlifting is a type of physical activity performed individually both as a means of fitness and as competition. The primary objectives of weightlifting are to increase the strength and size of skeletal muscle. Weighttraining can use a variety of equipment to target different muscles in the body.

Contribuidores con Levantamiento de pesas

Weightlifting

Snatch

Deportes; Levantamiento de pesas

Se trata de un ascensor donde el competidor trae la barra a su pecho en un movimiento y, a continuación, doblando las rodillas transferencias debajo de la barra y luego pararse llevar la barra a la ...

Split

Deportes; Levantamiento de pesas

Difundir las piernas separadas con una pierna hacia adelante y la otra pierna moviendo hacia atrás.

señales

Deportes; Levantamiento de pesas

Cada árbitro indica si un ascensor ha sido exitoso o no por una luz que indica su sentencia. Luz roja indica que el elevador no tuvo éxito y una blanca luz que fue un éxito.

Agarre simple

Deportes; Levantamiento de pesas

Esta es la empuñadura que se utiliza más a menudo en halterofilia. Esta empuñadura utiliza cuatro dedos en un lado de la barra con el pulgar en el otro lado.

mango de color

Deportes; Levantamiento de pesas

Esto es un agarre donde están todos los dedos en el mismo lado de la barra, incluyendo el pulgar. Ver agarre Simple.

formación al fracaso

Deportes; Levantamiento de pesas

Hacer tantas repeticiones que un levantador de pesas no cualquier ascensores más. Que se escape el músculo hasta el punto que puedo levantar ya.

debajo de la barra de transferencia

Deportes; Levantamiento de pesas

Cuando el levantador de pesas obtiene debajo de la barra, después de que han realizado el arranque y el envión.

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