Esta es una posición que consiste en agacharse o sentarse con las rodillas dobladas y los talones cerca o tocar las nalgas. Se llama la posición en cuclillas del tercer mundo porque es un campo común entre las personas en el mundo en desarrollo donde los individuos asuman esta posición del cuerpo cuando comen, juegan, conversan, van al baño o simplemente para pasar el rato. Esta posición en cuclillas, los pies hay que ubicarlos ligeramente más anchas que los hombros con el peso distribuido en ambos pies mientras los talones de la persona en el suelo.

Estudios recientes sugieren que ser capaz de ponerse en cuclillas cómodamente puede aumentar el rendimiento en el desempeño atlético. Personas que agazapada experimentan menos dolor lumbar y menos quad dolorido. Tan común como es el mundo en desarrollo, la mayoría norteamericanos se pierden este componente fundamental del movimiento humano. Para muchos de ellos, incluyendo personas que tren regularmente en el gimnasio, en cuclillas es mucho más difícil de lo que parece.