Yoga

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Especialidad: Fitness

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chakra raíz

Fitness; Yoga

Según el hinduismo, los chakras son seis zonas del cuerpo que irradian energía. Al equilibrar los niveles de energía de cada zona, se puede lograr un ser más equilibrado, positivo y saludable. El ...

La postura de la rueda, o Chakrasana, es una asana (postura) de yoga donde uno se acuesta en el suelo boca arriba y usa sus manos y pies para empujar su cuerpo hacia arriba, formando un arco profundo ...

respiración Pranayama

Fitness; Yoga

El término pranayama proviene de dos palabras sánscritas: prana (fuerza de la vida / energía vital) y ayama (ampliar / extraer). Estos ejercicios de respiración se utilizan para ampliar el prana / la ...

pose de camello

Fitness; Yoga

El pose del camello es una asana o postura de yoga. Se lleva a cabo al arrodillarse con las rodillas separadas al ancho de las caderas y el peso de las caderas directamente arriba de las rodillas. ...