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Contribuidores con Entrenamientos
Workouts
supinación
Fitness; Entrenamientos
Rolling motion of the feet onto the outer edges. Typical of high-arched, stiff feet. Also called "underpronation." Learn how to choose running shoes.
frecuencia cardiaca ideal
Fitness; Entrenamientos
El nivel de intensidad ideal en que tu corazón está siendo ejercido pero no demasiado. Determinada por encontrar su ritmo cardíaco máximo y tomando un porcentaje (60% al 85%, dependiendo del nivel de ...
flexibilidad
Fitness; Entrenamientos
Ser capaz de moverse con facilidad para la actividad diaria y el ejercicio sin tensión, dolor o lesión. Un músculo tenso es un músculo débil.
pesas libres
Fitness; Entrenamientos
Pesos no conectado a una máquina ni impulsado por cables o cadenas. Barras y mancuernas son ejemplos de pesas libres.
glucosa
Fitness; Entrenamientos
El azúcar, la forma usual en que los carbohidratos son asimilados por el cuerpo.
glúteos
Fitness; Entrenamientos
Los 3 músculos de los glúteos y caderas que tus muslos se extienden hacia adelante y hacia el lado (secuestro) y giran las piernas en las caderas. Caminar, correr y subir todo trabajan del maximus ...
intervalos
Fitness; Entrenamientos
Ejercicios de velocidad que por lo general se ejecutan en una pista, con las distancias y los pasos de destino decididos antes de correr. Por lo general consisten en carreras relativamente cortas de ...
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