Workouts

Workouts

Especialidad: Fitness

Agregar un término nuevo

Contribuidores con Entrenamientos

Become a Contributors

Workouts

Rep

Fitness; Entrenamientos

Un solo movimiento, como haciendo una sentadilla con la barra. Esto es bajando y volviendo hacia arriba. Para tonificación, fuerza y resistencia, hacen más repeticiones con un peso inferior.

Dispositivos de flotación de la espuma se colocan en los tobillos o las muñecas para crear más resistencia para practicar aeróbic acuático y de agua corriente. Se muestra para aumentar la intensidad ...

kickboard

Fitness; Entrenamientos

Tablero de la espuma pequeño utilizado para sprints cortos para desarrollar velocidad y potencia de piernas al nadar. Llevó a cabo bajo el pecho para que los brazos no están involucrados en el ...

Lats

Fitness; Entrenamientos

El par de músculos en forma de abanico a través de la espalda media y baja que se adhieren los brazos a la columna vertebral. Trabajan para tirar de los brazos hacia abajo y hacia atrás y darle una ...

meta zonas de ritmo cardíaco

Fitness; Entrenamientos

Su THR puede abarcar una amplia gama, pero para diferentes metas, usted puede centrarse en zonas más estrechas dentro de su espectro de destino.

enfoque

Fitness; Entrenamientos

Los preparativos realizados por un atleta antes de realizar la habilidad real, es decir, largo, salto, salto alto.

entrenamiento de intervalo

Fitness; Entrenamientos

Alternando se ejecuta a máximo esfuerzo para especifica veces (generalmente 2-5 minutos) con períodos de "recuperación" de jogging. Normalmente el período de descanso es igual al período de la ...