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Contribuidores con Entrenamientos
Workouts
vasto intermedio, lateral y medial
Fitness; Entrenamientos
3 de los 4 músculos del muslo que conforman los cuádriceps. Quads fuertes ayudará a proteger sus rodillas. El cuarto músculo es el músculo recto femoris. Ciclismo, esquí, correr y caminar cuesta ...
precalentamiento
Fitness; Entrenamientos
Ejercicio suave y lento al comienzo de un entrenamiento para preparar los músculos, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la temperatura del cuerpo para la actividad.
mancuernas de agua/barras de agua
Fitness; Entrenamientos
Dispositivos de flotación en forma como remos que proporcionan resistencia extra a tus músculos cuando se utiliza bajo el agua. También puede utilizarse para abrazarte en la superficie para los ...
yoga
Fitness; Entrenamientos
Sistema de ejercicios para la consecución del bienestar y el control físico o mental. Las diversas formas de yoga incluyen posturas (o asanas) para ganar fuerza y flexibilidad, ejercicios de ...
abdominales
Fitness; Entrenamientos
El nombre colectivo para los músculos de la parte frontal del torso, debajo del pecho. La natación, el remo y el esquí nórdico trabajan estos músculos.
abductores
Fitness; Entrenamientos
Músculos de la cadera que tiran de sus piernas. Minimus y gluteus medius tire las piernas hacia afuera. Patinaje, esquí y danza trabajan estos músculos.
abdominales
Fitness; Entrenamientos
El nombre colectivo para los músculos de la parte frontal del torso, debajo del pecho. La natación, el remo y el esquí nórdico trabajan estos músculos.
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