Workouts

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Especialidad: Fitness

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aductores

Fitness; Entrenamientos

Músculos de la cara interna del muslo que juntar las piernas. Atan la pelvis y el fémur (o hueso del muslo). Utiliza estos músculos al patinaje, patinar, esquiar o nadar braza de pecho.

aeróbico

Fitness; Entrenamientos

Literalmente, \"con oxígeno\". El ejercicio aeróbico es el proceso del cuerpo para producir energía con oxígeno en la sangre. Los subproductos son dióxido de carbono y agua (respiración y ...

anaeróbico

Fitness; Entrenamientos

Este término significa literalmente sin oxígeno. En el ejercicio anaeróbico, se produce energía sin oxígeno, por lo general debido a que la intensidad del ejercicio es tal que el corazón y los ...

ejercicio anaeróbico

Fitness; Entrenamientos

Una actividad intensa o rápida donde te quedas sin aliento. Su cuerpo no puede procesar el oxígeno lo suficientemente rápido como para utilizarlo. Literalmente, \"sin oxígeno\".

Sustancias como las vitaminas A, C y E y minerales como el cobre, magnesio y zinc. Se cree que destruyen los radicales libres, que algunos científicos piensan que no sólo aceleran el envejecimiento, ...

asana

Fitness; Entrenamientos

El término de cualquiera de las muchas posturas realizadas en el yoga.

contracción concéntrica

Fitness; Entrenamientos

Una contracción en el músculo se acorta, como por ejemplo en un curl de bíceps. Hay movimiento en la articulación (aquí, codo) así se llama una acción dinámica.